家有過敏兒

經許多學者專家研究顯示，過敏兒的比例有逐漸升高的趨勢，也就是說，過敏除了先天體質遺傳外，也包含後天環境因素造成過敏疾病的發生。雖然我們無法改變來自父母的遺傳基因，但是卻可以經由改善後天環境，不僅是飲食、生活習慣、睡眠等等，都可以延緩或減輕家中過敏兒的過敏發生機會。

寶寶的飲食與居家衛生照顧重點:
1. 避免空氣中的過敏原:
空氣中常見的過敏原會在空氣中懸浮，並可經由人體的呼吸道、口、鼻以及眼睛直接進入人體 ，引發過敏反應，平時應特別留意居家清潔，時常消毒擦拭地板、家具或玩具。
2.防止塵瞞孳生:
塵瞞以人或動物脫落的皮屑、指甲與毛髮為食物，它喜愛的生長環境為床褥、枕頭、地毯、家具服飾、衣服、絨毛玩具等，以及攝氏25度和相對溼度75-80%中的環境，因此臥室與客廳通常是塵瞞生長的主要場所。記得定期以55度熱水清洗沙發及抱枕外布套、床寢用品與窗簾等，盡可能不使用地毯或其他絨毛家飾或玩具，可減少塵瞞生長。
3.貓狗寵物:

貓狗是常見引起過敏的動物，其上皮及排泄分泌物是主要的過敏原，另一方面，貓狗的皮屑、唾液與排泄物也是塵瞞主要的食物來源，因此，貓狗兼具直接與間接的致敏原。避免寶寶與家中寵物親密接觸，可遠離過敏原。
4.餵食母乳:
從寶寶出生後，若能延後寶寶接觸過敏原的時間，也可以降低過敏發作的機會。媽咪至少餵食母乳到寶寶滿六個月大，若是母乳不足則需餵食水解牛奶。
5.延後添加副食品的時間:
可能有過敏體質的寶寶，應在六個月之後再添加副食品，並且由比較不容易致敏的食物餵起，例如嬰兒米粉、麥粉、果汁、菜汁等，而肉類食物可延後到八個月再讓寶寶食用。
6.建立寶寶的過敏食物清單:
一般來說，牛奶、蝦子、螃蟹等的帶殼海鮮、蛋、魚、花生、巧克力、堅果、番茄、草莓、芒果、奇異果、柑橘類等食物，比較容易引發過敏，應等到寶寶一歲以後再添加。但通常食物過敏現象不會持續一輩子，它會在年齡增長後逐漸好轉。過度擔心食物過敏反而會營養失衡。

過敏疾病雖不能根治，但是只要及早治療，就能獲得良好的控制，並能擁有正常的生活，如果能在寶寶進入青春期之前控制好此病症，部分人甚至會有痊癒的可能性喔！

參考資料:
嬰兒與母親雜誌